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Vorrei condividere con voi tutto il mio lavoro, e mi farebbe piacere ricevere ulteriori consigli in quanto non ho avuto un esperienza abbastanza soddisfacente;
Intanto a furia di provare ho avuto più di un uscita spontanea durante il dormiveglia, sopratutto nei sonnellini pomeridiani dove il sonno è più leggero; mi sono ritrovato in diversi punti della casa, tra scale, di fronte la scrivania o di fronte lo specchio, era una visione molto nitida in cui due volte mi sono anche visto riflesso nello specchio, però parliamo di 1-2 secondi al massimo e dopo svanisce (sempre stando in dormiveglia).
Usando le diverse tecniche di rilassamento invece, arrivo a una semi-paralisi (se però ho davvero bisogno di muovermi posso farlo); intorpidimento, pizzicore, vibrazioni e certe volte anche mi sento tipo risucchiare; Ma nonostante i vari tentativi rimango sveglio e conoscio, cioè.. possono iniziarmi ad arrivare le immagini della fase pre-addormentamento, però poi torno conscio.
Il punto è.. il corpo si addormenta per due,tre fattori :
- rilassamento, posizione - intenzione di dormire - e coscienza fuori dal corpo (non per nulla prima di dormire pensi sempre a qualcosa, la coscienza è nel mentale, presumo)
I miei problemi sono questi, che intenzione metto per spostare la coscienza nell'astrale? cosa immagino? L'altro problema è la posizione a pancia in su nella quale non sono abituato ad addormentarmi io dormo a pancia in giù..
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