Sogni premonitori, come migliorarsi?

1) Per ricordare i sogni io faccio una cosa.
Quando ci si sveglia non ci si deve muovere assolutamente, e bisogna ripercorrere il sogno al contrario partendo dalla fine ed andando verso l'inizio.
Si deve raccontare il sogno a se stessi, ovviamente pensando con parole, spesso ritornano in mente immagini nel sogno e si rivivono ricordandosi particolari che prima erano sfuggiti.
Non si deve interpretare il sogno in questo momento ma soltanto raccontarlo, come se fosse una favola, e la cosa per me importante è raccontarlo al contrario partendo dalla fine.
Poi quando si arriva al limite in cui non si ricorda più nulla ( spesso facendo cosi ci si rende conto che in realtà noi la notte non facciamo altro che sognare e tutti i sogni sono collegati tra di loro anche senza un filo logico conduttore ) si ripete il racconto fatto a se stessi partendo dall'inizio ed andando verso la fine, ed anche in quel caso si scoprono nuovi particolari.
Se si fa questa procedura, anche se il sogno è fatto in piena notte, poi la mattina lo si ricorda abbastanza bene ( certo che serve un po d'allenamento comunque ).
La mattina, o quando si ha tempo libero, comunque nella giornata successiva al sogno, se si ritiene il sogno importante lo si deve scrivere dove vi pare blocco appunti, file su computer etc.
E' importante raccontare il sogno senza muoversi prima, se ad esempio vi capita di fare un brutto sogno e vi alzate per andare a prendere un bicchiere d'acqua o per andare in bagno, noterete che farete molta fatica a ricordare tutti i particolari del sogno e rimaranno fissi soltanto quelli più evidenti.
Il racconto a se stessi va fatto a spezzoni,si parte dalla fine, si ricorda una scena, la si racconta a se stessi, poi si va più indietro e si ricorda come si è arrivati a quella scena e si racconta, magari raccontando anche quella successiva.

2) Non lo so, io penso che i sogni premonitori non siano altro che il ricordo del film della vita ideale. E quindi si fanno solo in funzione del fatto che abbiamo bisogno di ricordarci chi siamo e qual'è la nostra strada. Per cui non credo sia possibile aumentare la frequenza dei sogni premonitori, li facciamo perchè ne abbiamo bisogno in quel momento.

3) Sull'interpretazione dei sogni, in particolare quelli premonitori.
Intanto bisogna fare un paio di considerazioni di ordine pratico, raccontare il sogno a se stessi per fissarlo nella mente comporta il fatto che per una mezz'ora non si dorme, dipende da quanto si è bravi a ricordare, perchè la mente si attiva e si esce lentamente dallo stato di semi incoscienza. Se si vuole pure interpretare il sogno bisogna essere bravi a prolungare questo stato di semi inconscienza il più a lungo possibile, lo stato comunemente detto di dormiveglia.
Il che comporta che in genere per un oretta o due non si riesce a dormire, la qual cosa può essere dannosa nel caso in cui il sogno si fa in piena notte in quanto non si riposa a sufficienza. Quindi dipende un po dalla propria valutazione dell'importanza del sogno che si fa se è il caso di procedere all'analisi del sogno dopo esserselo raccontati.
Quindi una volta valutato se è il caso di procedere all'analisi del sogno, la cosa molto semplice da fare è questa.
Si ripercorre mentalmente il sogno dall'inizio e ci si chiede che significa questa situazione o scena, la mente non deve essere attiva ma leggermente assopita, in questo modo il filtro simbolico si allenta e un poco alla volta riusciamo a capire cosa volevamo dirci con quel simbolo.
Il significato arriva proprio tramite un pensiero, ad esempio mi sogno una palla rossa che rimbalza e mi chiedo che significa ed il primo pensiero che mi viene in mente è che ho paura delle automobili ( è un esempio stupido ovviamente ), tra l'altro bisogna fare molta attenzione alla sensazione che ci provoca l'immagine o una scena, dobbiamo capire se proviamo paura, angoscia felicità o altro, ricordiamo sempre che se vediamo un significato tramite simboli è perchè non siamo in grado di accettare pienamente la verità, quindi con umiltà dobbiamo cercare di capirci e di porci di fronte ai nostri limiti, dobbiamo osservarci.
Spesso è talmente banale il significato che sottende il simbolo che rimaniamo stupiti, alle volte il pensiero che ci viene in mente è il significato esatto della scena e lo dobbiamo prendere cosi com'è senza giocarci sopra con le nostra sovrastrutture ed i nostri schemi protettivi ( per questo dico che fare questa analisi durante la notte può risultare dannosa in quanto la mente si ritrova costretta ad affrontare problematiche di vita senza un filtro, il che la mette a dura prova, ma il vantaggio è che abbiamo realmente il significato del sogno ).
Un altra alternativa è la meditazione profonda, che si può fare in qualunque momento della giornata che in pratica finalizzata a questo scopo non è altro che la stessa tecnica descritta prima ma raggiungendo volutamente questo stato di equilibrio tra sonno e veglia, una linea di confine in cui la mente non trasforma le informazioni in simboli ma è in grado comunque di comprendere un significato.
Ancora è possibile interpretare i sogni tramite simbolismi, ovvero decifrazione dei segni, ma anche in quel caso ci vuole un po di abilità per lasciare per cosi dire "decantare" il significato, questo lo si può fare tramite lo studio dei simbolismi archetipali che sono comuni a tutti noi e tramite anche la conoscenza di se stessi.
Su queste ultime due tecniche ci sarebbe molto da dire ma essendo un neofita non ho molte conoscenze in merito da condividere, magari più avanti dico quello che so.
Per concludere, ho dissertato un po sull'interpretazione dei sogni anche se la domanda era concernente quella relativa ai sogni premonitori.
In realtà le due cose non sono differenti, interpretare un sogno normale o premonitore è la stessa cosa, è la nostra mente cosciente che differenzia le due cose percependo un lasso temporale considerando i sogni normali espressione del nostro vissuto e quelli premonitori come eventi da affrontare intesi come "cose che capiteranno".
Ma sono entrambi espressioni di un problema da risolvere che sia passato presente o futuro non cambia una virgola per una parte di noi stessi, se visti in questa ottica risulta molto semplificato il lavoro di comprensione in quanto non si fanno divisioni e non si creano ulteriori lacerazioni tra la nostra parte non consapevole e quella che ci guida.