Purtroppo Astral, non tutti hanno la qualità innata che hai tu, o una delle tue coscienze.
Diciamo che la meditazione è sempre accompagnata da un lavoro su di sé e ne è completamento, parte ed estensione.
Il concetto del lavoro è il migliorarsi. Nel comportamento, nel fisico, nello spirito, in tutto.
Bisogna elevare la virtù per ottenere naturalmente una calma e una concetrazione che poi con lo sforzo si può forse riuscire ad estendere.
Comunque per l'esercizio di meditazione in sé bisogna prima rilassarsi. E' consigliato il loto, se non riesci inizia con il mezzo loto.
Se vuoi veramente migliorarti, consiglio di trovare una pratica, una via di coltivazione reale, sincera, come il qigong di scuola buddista per esempio.
pace
