Meditazione, svuotare completamente la mente

la meditazione é una sola, come lo é lo stato meditativo. tu intendi le tecniche, di quelle ce ne sono a bizzeffe e le migliori sono le piú semplici. l'ostacolo piú grande per un novizio é comprendere che cosa sia meditazione e cosa non lo é affatto, e se non lo comprende é difficile che riesca a creare le giuste condizioni. mi ci sono voluti piú di un decennio per sapere cosa é meditazione e come vedi é difficile parlarne anche con chi giá medita da un pó. o magari non c'ho capito un cippa di m......e farei meglio a darmi al porno