skorpinia |
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| Ti dò una buona e semplice ricetta che poi è un fac-simile della mia colazione.
Alla sera prendi un poco dei tuoi semi (tutti crudi, è importante) di amaranto, di lino, di chia, di zucca (di tutti un 1/2 cucchiaio cad.), se ne hai voglia aggiungi un cucchiaio di olio di lino e annega tutto in abbondante yogurth e sempre se ne hai voglia il succo di 1/2 limone o di lime. aggiungi 1/2 cucchiaio di miele immergi un minipimer e frantuma tutto.
Copri e lascia riposare una notte in frigo.
Al mattino aggiungi un frutto di stagione a tuo piacere: pesca, mela .
Mangia e sappimi dire.
Puoi fare delle varianti. Ogni volta chre scopri i benefici di un seme, butta dentro e Sempre tutto crudo.
Non comprerai più altri integratori. Hai fatto una scorpacciata di omega 3 che nutriranno ogni mitocondrio delle tue cellule.
Nessun altro cibo fa lo stesso lavoro.
lo faccio da moooooltissimi anni e non solo io.....
I risultati sono al di là di quanto tu possa pensare. Senza false modestie. L'aggiunta dei Chia per me è stata perfetta.
Skorpy
Per cosa avevi comprato i semi di lino?
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