devo essere sincera, per i sogni lucidi non lo trovo come diletto semplice
da quando li pratico ho una consapevolezza maggiore di quello che mi accade anche nella "vita vera" e riesco meglio a concentrarmi... e credo siano collegate queste cose, visto che i miglioramenti li ho avuti da quando sono partita con i sogni lucidi.
Vi scrivo (sperando sia la sezione corretta) qualche esercizio che faccio prima di dormire. magari posso capire se sono utili o magari funzionali anche a qualcun'altro.
1 osserva i numeri ( orologio e calendario ) ne osservi uno fisso e ti dici " è il N° 7 " lo fissi 10 secondi e ti volti, poi torni ad osservarlo e dici "è rimasto il numero 7" ( farlo 5 volte )
2 ombre: stesso procedimento ne fissi una 10 secondi e ne guardi inclinazione ed affini. poi la rifissi e ti dici " l'ombra è rimasta lì " ( anche qui 5 volte )
luci: stesso principio accendi la luce e la spegni e ti ripeti " posso spegnere le luci, le luci si spengono "
4 tangibilità: tocchi le pareti 5 volte e ti dici " posso toccarle non le oltrepasso " e lo ripeti 5 volte con pause di 10 secondi
5 Luogo: fissi un panorama fuori dalla finestra 10 sec, ti distogli e lo rifissi e scopri che non cambia nulla