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| Soprattutto quando si č tesi, ansiosi, fare spugnature di acqua fredda sulle cervicali aiuta a placare l'infiammazione e rasserenare, con attenzione, iniziare con acqua tiepida, poi fresca, poi fredda, per diversi minuti. Se si associa l'impacco di ghiaccio in testa il risultato č davvero apprezzabile.
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