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| Se utilizzate con criterio non danno luogo ad effetti del genere, inizia con pochi minuti, da 3 a 5, e giungi gradualmente a 15, se vi sono problemi anche eseguendole in questo modo, inizia con temperature superiori, circa 22-23 gradi e decresci fino a 18 circa. Le reazioni "avverse" non rappresentano in assoluto sintomi negativi, ma possono costituire comunque uno stimolo eccessivo che all'organismo non dovrebbe essere dato.
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