Doccia fredda ....benefici e rischi?

Ultimamente sto cercando di comprendere gli effetti di una sana doccia fredda sull'organismo e non solo , mi sono avvicinato al mondo dello yoga e viene consigliato in determinati momenti della giornata , per esempio prima di eseguire un mantra di farsi una bella doccia fredda per risvegliare determinate condizioni psicofisiche che altrimenti resterebbero assopite , ora io mi domando ma la doccia fredda può in questi casi essere realmente d'aiuto? può causare dei problemi all'organismo?
Avanti gli esperti .........!!!!!!!

cos'è il cimento invernale ?

eheheheheh e ti credo! il massimo dell'esperienza che ho avuto a proposito di docce fredde(a parte d'estate in piscina e/o mare) è quando mi sono messa in testa di farmi la docciata dopo il bagno ma la tolleranza si avvicina allo zero.

Io non ho idea degli effetti reali sulla salute, ascoltiamo qualcuno che ne sappia più di me, ma quando l'ho fatta qualche volta (non alla testa!) ne ho tratto una sferzata di energia.
La stessa sensazione che avevo quando la mattina presto andavo a correre.

Sì, però il farsi degli impacchi effettuati e dosati con metoto è diverso dal prendersi un getto d'acqua fredda in testa di prima mattina, magari d'inverno: quando l'ho fatto (un paio di volte) mi è venuto un mal di testa tremendo.

Io uso acqua fredda per la doccia da molti anni, direi che non vi sono controindicazioni quando ci si prepara per bene, il rischio è uno shock termico.

oh be', anch'io uso da sempre acqua fredda per la doccia.



mi serve per mischiarla con quella calda, sennò mi scotto.

Ah, ecco, questo spiega tutto.

Io di solito la inizio bollente e poi chiudo con una acqua moderatamente fredda....mi sento molto meglio dopo...

scusate il mio essere frivolo......ma io la doccia fredda non la faccio manco d'estate! non esiste proprio!

io solo in estate, fa bene alla circolazione e all'umore. una volta abituatisi non se ne puo piu fare a meno, credetemi

alla faccia mia che uso acqua fumante sia estate che inverno.
d'inverno se nn ustiona nn mi lavo >_<

io sono un convinto sostenitore della doccia mattutina.
se non la faccio stò male.
specie in inverno amo scaldare per bene il mio corpo sotto la doccia bollente per lungo tempo ogni mattina.
ti dà una carica notevole, ti scalda le ossa e il freddo della mattina di inverno non ti fà piu paura.
da circa 7 anni non conosco influenze ne raffreddori