yareol |
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| Non è tanto la pasta, quanto il condimento che deve essere tenuto sotto controllo.
Inoltre se per esempio mangi un piatto dove c'è un sughetto di pomodoro e un contorno di patate non devi mangiarci dietro anche il pane perchè sono carboidrati che si sommano, quelli delle patate più quelli del pane, quindi o uno o l'altro ma non entrambe le cose. Questo è solo un esempio.
Bisognerebbe mangiare più verdure e meno carne, più fibra e meno grassi, specialmente quelli animali.
Un poco di burro non fa male ma non si può sommergere una pietanza nel burro, altrimenti sai come sale il colesterolo? Stessa cosa per gli oli vegetali, che anche se sono vegetali quando sono troppi stroppiano comunque.
Si insomma, bisogna imparare a non esagerare nelle cose, anche se piacciono.
Inoltre se si scopre di essere intolleranti a certi alimenti è molto meglio eliminarli e trovare un surrogato piuttosto che rischiare di star male.
Edited by yareol - 15/4/2024, 20:26
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