CITAZIONE (gigio^ne @ 13/9/2012, 09:30)
all'ultimo controllo mi hanno trovato acido urico a 9,4 come posso ridurre i valori senza per forza ricorrere a quei ca..o di farmaci, che fanno piu danni che benefici?
Considerato che i valori vanno normalmente da 3 a 7-8 sei appena al di fuori della norma.
Considerato che dici di andare in bici e di non aver l'abitudine di bere.
Considerato che quel poco che bevi durante la bici è anche addizionato dei mitici sali immagino.
Visto tutto ciò l'unico rimedio è di bere poi bere e dopo bere.
Cosa bere? solo acqua, possibilmente la più "leggera" che trovi.
Come si fa a saperlo?
Nelle bottiglie leggi il residuo di sali obbligatorio per legge.
Quando la trovi bevine 2lt al giorno distribuiti nella giornata.
Assolutamente niente sali nella borraccia. Te lo dice uno che è passato anche per un paio di microcalcoli dovuti ai salutari sali della migliore qualità...uno spasso in quanto a dolori...
Da allora mai sali e vado benissimo.
Per inciso quei 10.000 km alla fine non sono tanti.
Io sono classificato dagli amici una mezza cartuccia e ne faccio in un anno quanto te.
Ma faccio dell'altro e non metto la bici davanti tutto.
Un atleta degno del nome deve farne almeno 15mila o più.
Ma tornando a bomba.
La ricetta è BERE.
Poco sale nei cibi. Fai dei decotti leggeri di cavolo e bevi il brodo.
Sembra a leggere uno schifo ma è buono. Almeno secondo il mio metro. Ma il mio metro non è raccomandabile...
Ah! dopo tutto questo...bevi.
Skorpinia
?
o mangia tanti filetti di alici 
