Di norma, e ciò non toglie comunque che esistano anche cause "fisiche", nel disturbo cronico di ansia, se si riesce a staccare davvero il pensiero, anche quello più remoto, più profondo, da ciò che causa così forte disagio, tutti i sintomi scompaiono all'istante, solo per quei momenti chiaramente.
Ciò significa comunque che esistono dei motivi psicologici profondi, si può trattare di una serie di eventi anche formativi a carattere familiare, che portano ad esempio ad attendersi da se stessi cose e condizioni e criteri che si ritiene comunque di non riuscire a soddisfare, può esservi quindi il timore (l'ansia) del giudizio altrui sull'aspetto fisico, ad esempio, questo accade spesso, aspettative quindi elevate, ricerca di gratificazione attraverso l'altrui opinione e giudizio che poi in realtà non compensano nulla di reale, di sano; può esistere il "sentirsi in dovere" di essere sempre all'altezza della situazione, generando ciò stress in termini ansiogeni; può esservi un narcisismo di fondo ecc... . Comunque varie fragilità che riguardano le proprie capacità, il proprio aspetto fisico, i propri aspetti mentali, caratteriali ecc... .
Quando si riesce davvero a distogliersi da questi meccanismi, per incanto scompaiono i sintomi e tornando allo stato "normale" di ansia, si realizza che in quel momento ci si trovava in assenza di sintomi, sia fisici che psichici.
E' una sorta di malattia autoimmune psichica, mentale, emozionale. La mente che lavora contro il proprio corpo e contro se stessa, in pratica.
In primo luogo è necessario consapevolizzare di essere persone normali, nel senso di comuni, senza offesa, con tutti i pregi e i difetti che tutti hanno, persone come ogni altra, e non prendere come esempi persone che sembrano sempre aver ottenuto di più e di meglio anche immeritatamente, che sembrano più sane, più ricche, più belle.
Per sconfiggere la malattia, insomma, bisogna tornare normali, comuni, banali pure se vogliamo, esseri umani, con problemi, guai, disastri e disgrazie che possono accadere a tutti e che ogni giorno in realtà capitano a molti, con possibilità, potenzialità, cose buone, cose cattive.
Normali, regolari.
Finché non si arriva a questo non si guarisce.
Se come modello ed esempio abbiamo i supereroi dei fumetti Marvel o dei film, i belli e dannati, i Tarzan della giungla dai muscoli scolpiti nell'avorio, le fascinose che tutti gli uomini cadono svenuti in coma, il riccone con la villa e piscina e jet e yacht in 37 città del mondo, la sventolona alta 1.90 con fisico perfetto, gli occhi azzurri o verdemare, insomma roba simile, sarà difficile vivere tranquilli. Tanto per dire.
Poi, chiaro, vi sono motivi di ansia più onesti, più sani, per modo di dire, disoccupazione, debiti, malattia, traumi e lutti, ma quando è presente un disturbo cronico di ansia, non importa l'età, esso affonda le sue radici lontano nel tempo.
|